IKIGAI

Ikigai es una palabra japonesa que utilizan los habitantes de la isla de Okinawa, cuando quieren referirse a aquello que hace que la vida valga la pena, lo que les hace desear despertar cada mañana, la “razón de vivir”. Según estos ancianos japoneses, los más longevos del mundo, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de él, otros lo llevan dentro pero todavía lo están buscando.

Este es uno de los secretos para una vida larga y feliz, conocer y seguir tu ikigai ¿Conoces tú el tuyo? ¿No? Puedes comenzar a buscar tu ikigai explorando en las cosas que haces y que te producen satisfacción, descubriendo aquello que amas, lo que más te gusta hacer o lo que realmente se te da bien… Estate muy atento, porque podría ser algo muy evidente y llamativo o algo muy sencillo a lo que nunca diste importancia como cocinar, acompañar a alguien que sufre, cantar, escribir, pintar, amar incondicionalmente, reflexionar, enseñar, crear, etcétera.

Encontrarlo puede ser tu mayor logro, pero no olvides que también buscarlo es sentir la dicha de estar vivo para concretar tus sueños; el compromiso con su búsqueda puede llenarte satisfacción e impulsar tu vida. Permanece atento y cada día encontrarás diversos motivos para que tu existencia tenga sentido y uno de ellos, puede ser tu ikigai.

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Las 10 leyes del  Ikigai

  1. MANTENTE SIEMPRE ACTIVO, NUNCA TE RETIRES. Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida. Por eso, incluso después de haber terminado la vida laboral “oficial”, es importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando, aportando belleza o utilidad a los demás, ayudando y dando forma a nuestro pequeño mundo.
  2. TÓMATELO CON CALMA. Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Como dice un viejo proverbio: “Caminando despacio se llega lejos”. Cuando dejamos atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.
  3. NO COMAS HASTA LLENARTE. También en la alimentación para una vida larga, “menos es más”. Según la ley del 80%, para preservar la salud mucho a tiempo, en lugar de atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.
  4. RODÉATE DE BUENOS AMIGOS. Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones con una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar…. En suma, vivir.
  5. PONTE EN FORMA PARA TU PRÓXIMO CUMPLEAÑOS. El agua se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu vehículo para la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda durar muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.
  6. SONRÍE. Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. Está bien darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio de estar aquí y ahora en este mundo lleno de posibilidades.
  7. RECONECTA CON LA NATURALEZA. Aunque la mayoría de seres humanos vivan en ciudades, estamos hechos para fundirnos con la naturaleza. Necesitamos regularmente volver a ella para cargar las pilas del alma.
  8. DA LAS GRACIAS. A tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y alimento, a tus compañeros de vida, a todo lo que ilumina tu día a día y te hace sentir dichoso de estar vivo. Dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad.
  9. VIVE EL MOMENTO. Deja de lamentarte por el pasado y de temer el futuro. Todo lo que tienes es el día de hoy. Dale el mejor uso posible para que merezca ser recordado.
  10. SIGUE TU IKIGAI. Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el final. Si no lo has encontrado aún, como decía tu próxima misión es encontrarlo.

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Las 10 leyes del Ikigai , puedes encontrarlas en el libro:

«IKIGAI»  Los secretos de Japón para una vida larga y feliz

Héctor García (Kirai) & Francesc Miralles

Editorial URANO

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