EMPEZAR EL DÍA CON INFUSIÓN DE LIMÓN

Agua tibia con zumo de limón: un hábito muy saludable

Se ha dicho desde los tiempos antiguos que un vaso con agua y limón es la mejor manera de romper un ayuno, sea de toda la noche o toda la semana. El limón tiene muchos beneficios para la salud: rejuvenece la piel, ayuda a la digestión, fortalece el sistema inmunológico y purifica la sangre. Tiene propiedades anticancerígenas y también puede ayudarte a bajar de peso. En general, es un aliado magnífico para eliminar toxinas del cuerpo.

La mejor manera de consumir el limón es preparar una infusión caliente y tomarla cada mañana, media hora antes de desayunar.

Cómo preparar una infusión de limón para desintoxicar el cuerpo

1. Hierve agua.(Lo puedes hacer la noche anterior. Por la mañana entonces sólo precisas templarla antes de añadir el zumo)

2. Vierte el agua en el vaso o taza donde la vas a tomar. Agrega 1/3 taza de jugo de limón.

3. Permite que la infusión repose unos minutos.

4. Es recomendable tomarla tibia y sin edulcorar.

Beneficios de tomar un agua de limón caliente cada mañana

*Ayuda a ir al baño.9QCUFx7f-citron

*Purga las toxinas existentes en el cuerpo, eliminando las sustancias dañinas y limpiando el organismo.

*Alivia problemas digestivos tales como la indigestión y flatulencia.

Además:

* Equilibra el pH corporal y disuelve el ácido úrico, así reduce la  inflamación y dolor en las articulaciones.

* Es buena fuente de la vitamina C y estimula el sistema inmunológico.

* También contiene potasio, calcio, fósforo y magnesio, los cuales fortalecen los huesos y el sistema neurológico.

* Acondiciona y fortalece el hígado y apoya su buen funcionamiento.

* Mejora la condición de la piel: ayuda a despejar problemas como el acné, evita la formación de arrugas y rejuvenece las células cutáneas.

* Disminuye la producción de flemas.

* Alivia el dolor de garganta (especialmente si agregas miel de abeja y un poco de sal).

* Mantiene el cuerpo hidratado, lo cual combate muchos problemas de salud en sí.

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